Einführung in die TCM-Diätetik
Die TCM-Diätetik ist ein bedeutender und zentraler Teil der traditionellen chinesischen Medizin, der schon seit Jahrtausenden praktiziert wird. Sie betrachtet Nahrungsmittel nicht nur als Quelle der Ernährung, sondern auch als eine Art Medizin.
Der Ansatz der TCM-Diätetik
Das grundlegende Ziel der TCM-Diätetik ist die Harmonie im Körper zu fördern. Sie lehrt, dass wenn wir die richtigen Nahrungsmittel in der richtigen Menge und zur richtigen Zeit essen, wir unsere Gesundheit erhalten oder sogar verbessern können.
Die Theorie hinter der TCM-Diätetik
TCM-Diätetik beruht auf der Philosophie des Yin und Yang sowie der fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall, und Wasser. Jedes Lebensmittel hat eine bestimmte Wirkung und Geschmack und wird einem der fünf Elemente zugeordnet. Das Wissen darüber hilft, eine ausgewogene Ernährung zu planen.
Eine persönliche TCM-Diätetik-Ernährungsplan
Im Gegensatz zur modernen Ernährungslehre, sieht die TCM-Diätetik keine universelle Ernährungsregel für alle. Stattdessen, wird jeder Einzelne nach seinen körperlichen Bedingungen und seiner Lebensweise betrachtet, um einen passenden Ernährungsplan zu erstellen.
Beispiel für TCM-Diätetik Anwendung
Wenn man zum Beispiel nach der TCM-Diätetik unter innerer Kälte leidet, sind Lebensmittel empfohlen, die das innere Feuer stärken. Dazu gehören Suppe, Ingwer oder Zimt. Dadurch bringt man den Körper wieder ins Gleichgewicht und verbessert gleichzeitig die Gesundheit.
Schlusswort zur TCM-Diätetik
Die TCM-Diätetik hat eine lange Geschichte und sie erfreut sich mittlerweile auch in der westlichen Welt einer immer größer werdenden Anerkennung. Ihre Ganzheitlichkeit und Individualität ermöglichen einen natürlichen Weg zur Gesunderhaltung und Wohlbefinden.
